YOGA & TRAUMA 2023
BEFREIEN, STABILISIEREN & STÄRKENUPGRADE AUF ALLE YOGA PAKETE - 30€ Gutschein mit yoga2023
#05 Yoga & Trauma 2023
#01 Yoga – Der Weg zu dir selbst
Im Paket #01 Yoga der Weg zu dir selbst findest du 25 Session plus 12 Bonusvideos & 10 Ebooks
#02 Yoga – Pranayama, Dhyana & Samadhi
Im Paket #02 Yoga – Pranayama, Dhyana & Samadhi findest du von 35 ExpertInnen Sessions, 11 Ebooks, Bonus Videos und Meditationen!
#03 Yoga & Trauma
Im Paket #03 Yoga & Trauma findest du 38 Sessions plus Bonusvideos & Ebooks & Gutscheine
# Tag 1
# Tag 2
# Tag 3
Alle Inhalte werden nach dem Event hier eingestellt-Normalerweise, brauchen wir ein paar Tage, weil es so viele sind. Danke für deine Geduld!
Allgemeine Infos: Bonuse der Speaker sind mit der Bestell-Bestätigung des Event-Paketes gültig.
Audio-Dateien: Draufklicken – Fenster geht auf – Rechte Maustaste – speichern unter
Mai Ngyuen
Trauma-sensitives Coaching
Mai Nguyen ist Mentorin und Coach zur Traumaaufarbeitung für Betroffene von sexualisierter Gewalt — oder wie sie sie gerne nennt: Survivor Queens! Mit ihrem #metoo-Podcast leistet sie im deutschsprachigen Raum einen großen Teil dazu bei, dem Thema mehr Sichtbarkeit zu geben und es gleichzeitig zu enttabuisieren und entstigmatisieren.
👉 Mehr zum Thema posttraumatisches Wachstum
👉 Warum alle immer von posttraumatischer BelastungsSTÖRUNG sprechen
👉 Warum die beiden Wissenschaftler Tedeschi und Calhoun stattdessen das posttraumatische WACHSTUM untersuchten
Über Mai Ngyuen
Barbara Kündig
Yoga Nidra
In der Live-Yoga Session mit Barbara erfährst du:
👉 Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist udn Seele.
👉 Wie Yoga Nidra von jedem Menschen ohne grosse Vorbereitung praktiziert werden kann.
👉 Wie Yoga Nidra zu einer ungeahnt tiefen Entspannung führt, die das Loslassen von physischen, mentalen und emotionalen Blockaden ermöglicht.
👉 Dass die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30 Minuten) drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt!
Über Barbara Kündig
In meinem Leben dreht sich alles um Gelassenheit und Intuition. Seit vielen Jahren befasse ich mich mit Meditation, Entspannungstechniken und mentalem Training sowie dem spirituellen Heilen.
Schon als kleines Kind habe ich beschlossen, den Geheimnissen unseres Lebens auf die Spur zu kommen. Ich habe mit mir selbst eine Abmachung getroffen, dass ich alles tun und so viel Zeit und Geld wie nötig investieren werde, um die grossen Fragen des Lebens wirklich verstehen und beantworten zu können.
So habe ich verschiedene Ausbildungen gemacht: Staatwissenschaften, Betriebswirtschaft und Psychologie studiert und abgeschlossen, mich in Meditation, Yoga und diversen Heilungstechniken ausgebildet. Das hat dazu geführt, dass ich immer näher an die Essenz des Menschen herangeführt wurde.
Ich bin um die ganze Welt gereist um zu verstehen, was die Zufriedenheit der Menschen wirklich ausmacht. Wie wir diese fördern können, was es braucht, dass die Menschen ihre Fesseln sprengen können und sich eine innere Ruhe jenseits unseres Verstandes einstellen kann.
Zusätzlich zu meinen Aus-und Weiterbildungen und intensiver Meditationserfahrung hatte ich schon immer eine stark ausgeprägte Intuition, mit der ich zuerst lernen musste umzugehen. Dabei haben mir verschiedene Lehrer geholfen sowie mein Wille das Positive in Allem zu sehen und auch aus anspruchsvollen Situationen gestärkt herauszukommen. So stehe ich heute an dem Punkt, wo ich meine Wahrnehmungsfähigkeit nicht als Last sondern als Geschenk betrachte.
Heute lebe ich mit meiner Familie in der Schweiz und freue mich täglich darüber, dass ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit vielen Menschen teilen darf und so meine Lebensaufgabe wahrnehme.
Ich liebe meine Kundinnen – jede einzelne – und setze mich mit meinem ganzen Wesen für ihr Wohlbefinden ein. Da es mir leicht fällt, das Potential eines jeden Menschen klar zu erkennen, gebe ich nicht nach, bis sie dies auch selbst sehen und leben.
Nicole Witthoefft
Traumatherapeutin, Yogalehrerin und langjährige Dozentin im Feld von Trauma,
Psychotherapie und Yoga
In der Live-Yoga Session mit Nicole erfährst du:
Mehr über Trauma und den Aufbau eigener Grenzen als einen yogatherapeutischen Ansatz
In der zusätzlichen Session mit Nicole erfährst du:
Wie du Bindungstrauma heilen kannst – ein körperorientierter Weg
Workshop in Theorie & Praxis
In der zusätzlichen Session mit Nicole erfährst du:
Wie du Bindungstrauma heilen kannst – ein körperorientierter Weg
Workshop in Theorie & Praxis
Über Nicole Witthoefft
Traumatherapeutin, Yogalehrerin und langjährige Dozentin im Feld von Trauma, Psychotherapie und Yoga. Meine Profession ist die Einzelarbeit mit Klienten in meiner Praxis und die Begleitung von Menschen in Seminaren, Ausbildungen und Onlinekursen. Mein Schwerpunkt ist dabei die Arbeit mit Bindungsverletzungen und Bindungstrauma.
Der yogatherapeutische Ansatz hat einen wichtigen Platz in der Arbeit mit Trauma und Traumafolgestörungen. Körperarbeit ist wie die direkte Kommunikation mit dem Stammhirn, dem Hirnareal das Träger unserer physiologischen Traumasymptomatik.
Keine andere Sprache erreicht uns so am Kern des Traumas wie der direkte Dialog mit uns selbst über unserem Körper. Über Atmung, Bewegung, Dehnung, Entspannung, Rhythmus und vieles mehr, erzählen wir unserem System, dass der gegenwärtige Moment sicher ist und unser System sich regulieren kann. So kommen wir wieder zutiefst in Verbindung zu uns und gewinnen ein großes Handlungspotential zurück, dass uns in Momenten der Aktivierung und Disregulation nicht zur Verfügung steht. Somit ist Heilung nach Schock- und Bindungstrauma sehr gut über die Arbeit mit dem Körper möglich.
Trauma Yoga gibt dir die Möglichkeit selbstwirksam zu sein und aktiver Teil deines eigenen Heilungsweges zu werden.
Eva Weinmann
Dipl. Psychologin, Systemische Therapeutin, ausgebildet in Somatic Experiencing und EMDR, Trainerin für Stressmanagement und Resilienz, Yogalehrerin, Ausbilderin für traumasensibles Yoga, in privater Praxis am Chiemsee und online tätig.
In der Yoga Session mit Eva erfährst du:
Eine kurze theoretische Einführung in Aspekte des traumasensiblen Yoga
sowie eine traumasensible Yogapraxis
Über Eva Weinmann
Leander Graf
YoooYoga
Miniretreat
In der Yoga Session mit Leander erfährst du:
Traumasensitiver Yoga — TSY® — ist eine therapeutische Methode, die Haltungen und Atemtechniken aus dem Yoga nutzt.
Das (Neu-)Erlernen der achtsamen Körperwahrnehmung durch TSY® hilft, emotionale und körperliche Reaktionen beobachten zu können, ohne von ihnen überschwemmt und überwältigt zu werden. TSY® wirkt, wenn wir die „Sprache“ des Körpers (wieder-)entdeckt haben und so lernen im Einklang mit dem Körper Empfindungen und Gedanken zu erkennen.
Über Leander GraF
Juliane Krüger
Yogalehrerin (Yin, BYV/Ashtanga-Vinyasa Flow/E‑RYT 500 Yoga Alliance), Kirtan- und Mantrakursleiterin, Shiatsu Praktikerin i.A., Fachkraft der Spiraldynamik® (Level: Intermediate), Kinder- & Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Traumasensitives Yoga (TSY) Practitioner, Autorin und Ausbildungsleiterin für Yogalehrerausbildungen
In der Yoga Session mit Juliane erfährst du:
In diesem Live-Workshop erfährst du mehr über die zentrale Rolle der Sprache im Kontext von Yoga & Trauma. Du lernst wie wichtig spezifische Ansagetechniken sind und entwickelst ein Feingefühl für wirkungsvolle Formulierungen. In Kleingruppen übst Du Dich im traumasensitiven Anleiten von Yoga und verankerst so das zuvor Gehörte.”
Über Juliane Krüger
Bereits während meines Magisterstudiums habe ich die große Bedeutung von Sprache und Kommunikation eingehend studiert. Auf meinem sehr bunten Yogaweg haben mich insbesondere die Yogatherapie, zahlreiche Yin Yoga Ausbildungen sowie vor allem die Traumasensitiver Yoga — TSY® Ausbildung bei Dagmar Härle für die tiefgreifende Wirkung der Sprache im Yogaunterricht sensibilisiert.
Yoga Trauma-orientiert zu unterrichten heißt nicht völlig neue Asanas und Übungen zu erfinden. Vielmehr geht es darum klassische Yoga-Übungen Trauma-orientiert zu vermitteln.
Dabei übernimmt die verbale Anleitung einen zentralen Stellenwert, aber auch die Rolle des Lehrenden ist verändert.
Wenn wir Teilnehmende dabei unterstützen möchten, dass sie ihren Körper wieder (besser) spüren lernen, ist es wichtig unsere Sprache darauf auszurichten.
Traumatisierte brauchen Mut, sich ihren Empfindungen zu stellen. Sie haben oft Angst davor etwas zu spüren aber auch Stress damit, etwas spüren zu sollen. Daher brauchen sie einerseits viel Beruhigung und Sicherheit und andererseits Freiheit von jeglichem Zwang und Erwartung. Darauf achten wir bei der Art, wie wir anleiten. Wir machen aus der Anleitung eine Einladung zum gemeinsamen Üben, Spüren und Experimentieren.
In diesem Live-Workshop erfährst du wie wichtig spezifische Ansagetechniken sind und entwickelst ein Feingefühl für wirkungsvolle Formulierungen. In Kleingruppen übst Du Dich im traumasensitiven Anleiten von Yoga und verankerst so das zuvor Gehörte
Birgit Hortig
Yoga Süd Stuttgart
Heilpraktikerin, AYI® Expert Yogalehrerin und Dozentin, Yogatherapie
Ayurveda-Medizin, Yogalehrerin BDY/EYU
In der Session mit Birgit erfährst du:
👉 Wie Yoga Trauma heilt
👉 Unterschiedliche Aspekte und Herausforderungen im Umgang mit Traumatisierung
👉 (Selbst-) wirksame Methoden aus dem Yoga
Ich nehme Dich mit in meine Arbeit als Yoga-Therapeutin mit jungen traumatisierten Heranwachsenden.
Mein Ziel ist es, Dir eine Vorstellung über unterschiedliche Aspekte und Herausforderungen im Umgang mit Traumatisierung zu vermitteln und (selbst-) wirksame Methoden aus dem Yoga vorzustellen.
Die Entwicklung und Förderung von Selbstwert, Selbstliebe und Selbst-Akzeptanz im Sinne von Selbst-Ermächtigung steht im Focus der anschließenden Yoga-Praxis.
Über Birgit Hortig
Schwerpunkt und Anliegen Ihrer Arbeit: Menschen auf ihrem individuellen Weg hin zu einem bewussten Sein und der Fülle des inneren Potentials zu begleiten, zu fördern und zu stärken.
In der Live-Session mit Birgit erfährst du:
👉 Wie Yoga Trauma heilt
👉 Unterschiedliche Aspekte und Herausforderungen im Umgang mit Traumatisierung
👉 (Selbst-) wirksame Methoden aus dem Yoga
Ich nehme Dich mit in meine Arbeit als Yoga-Therapeutin mit jungen traumatisierten Heranwachsenden.
Mein Ziel ist es, Dir eine Vorstellung über unterschiedliche Aspekte und Herausforderungen im Umgang mit Traumatisierung zu vermitteln und (selbst-) wirksame Methoden aus dem Yoga vorzustellen.
Die Entwicklung und Förderung von Selbstwert, Selbstliebe und Selbst-Akzeptanz im Sinne von Selbst-Ermächtigung steht im Focus der anschließenden Yoga-Praxis.
Patricia Thielemann-Kapell
ründerin von Spirit Yoga Gründerin und ehemalige Schauspielerin
In der Session mit Patricia erfährst du:
👉„Nein zum Machtmissbrauch im Yoga“
👉 Mit ihren Vorwürfen gegen Regisseur Dieter Wedel war Patricia Thielemann eine von vielen Frauen, die im Rahmen von #Metoo sexuelle Übergriffe und Machtmissbrauch in der Filmbranche öffentlich anprangerten. Seitdem hat sich einiges getan.
👉 Doch wie sieht es in der Yogaszene aus? Auch hier werden immer wieder Fälle von Missbrauch und Grenzüberschreitungen von Yogalehrern gegenüber ihren Schülerinnen publik. Dennoch bleibt das Thema ein Tabu.
👉 Ein Gespräch über Empowerment, Gurus, die Notwendigkeit einer #Metoo Bewegung im Yoga und darüber, wie Lehrende und SchülerInnen Machtmissbrauch erkennen und sich besser schützen können.
Über Patricia Thielemann-Kapell
2018 trug Patricia Thielemann mit ihrer öffentlichen Stellungnahme in Bezug auf sexuelle Übergriffen durch den Regisseur Dieter Wedel zur #Metoo Debatte in Deutschland bei.
2019 begann sie eine zusätzliche Langzeitausbildung zur geistlichen Begleitung an der Evangelischen Kirche Berlin-Brandenburg und fokussiert sich in ihrer Arbeit seither vermehrt auf die Themenbereiche Yoga und Krisen, den Nutzen von Yoga im Umgang mit Trauerprozessen sowie zur Stärkung der Resilienz.
Mit aktuell zwei Standorten in der Hauptstadt sowie einem breiten Onlineprogramm zählt Spirit Yoga zu den renommiertesten Yogaschulen Deutschlands. Die Spirit Yoga Aus- und Weiterbildungen sind international anerkannt und werden von Patricia Thielemann konsequent weiterentwickelt.
Patricia Thielemanns Anliegen ist es, Menschen mit Spirit Yoga einen Weg aufzeigen, um inmitten unseres temporeichen Alltags und in Krisenzeiten eine starke und kraftvolle Verbindung zu sich selbst zu finden – oder wie es im Spirit Yoga heißt: wieder Zuhause anzukommen, und diesen Zustand aus dem Kursraum heraus in den Alltag zu transportieren.
Menschen bewegen, Sie zu Ihrer innewohnenden Kraft und Körperintelligenz begleiten — das ist was ich liebe und was mich bewegt. Wahrnehmung schulen — mal kraftvoll dynamisch, mal ganz sanft und leise. Dies Körpererfahrungen führen mich zu gelebter Spiritualität. Gelebte Spiritualität im Alltag ist Bewusstheit, Freude, Toleranz, Respekt. Oder einfach Liebe.
In der Session mit Patricia erfährst du:
👉„Nein zum Machtmissbrauch im Yoga“
👉 Mit ihren Vorwürfen gegen Regisseur Dieter Wedel war Patricia Thielemann eine von vielen Frauen, die im Rahmen von #Metoo sexuelle Übergriffe und Machtmissbrauch in der Filmbranche öffentlich anprangerten. Seitdem hat sich einiges getan.
👉 Doch wie sieht es in der Yogaszene aus? Auch hier werden immer wieder Fälle von Missbrauch und Grenzüberschreitungen von Yogalehrern gegenüber ihren Schülerinnen publik. Dennoch bleibt das Thema ein Tabu.
👉 Ein Gespräch über Empowerment, Gurus, die Notwendigkeit einer #Metoo Bewegung im Yoga und darüber, wie Lehrende und SchülerInnen Machtmissbrauch erkennen und sich besser schützen können.
Karl Grunick
Gründer des N.E.T.Z. Trainingszentrum für QuantumIntelligenz
In der Session mit Karl erfährst du:
👉 Warum Präsenz der Schlüssel für eine starke Yoga Praxis ist
👉 Wie du deine Körper Intelligenz aktivieren kannst
Über Karl Grunick
Leander hat uns leider noch keine Info zukommen lassen.
Florian Palzinsky
Meditationslehrer
👉 Eine berührende Meditation zur Freundschaft & Selbstliebe
Über Florian Palzinsky
In der Session mit Florian erhältst du:
👉 Eine berührende Meditation zur Freundschaft & Selbstliebe
Tobias Frank
Thai Yoga
In der Yoga Session mit Tobias erfährst du:
Als Lehrer für Thai Yoga vermittelt er seinen Schülern, Yoga passiv zu genießen – in Rahmen von Workshops, Ausbildungen und Einzelsessions. Sein Unterricht zeichnet sich durch Klarheit, Authentizität, Humor und Tiefe aus. Gleichzeitig lädt er Menschen ein, ihrer Intuition zu vertrauen und sich wirklich zu spüren.
Über Tobias Frank
Als Lehrer für Thai Yoga vermittelt er seinen Schülern, Yoga passiv zu genießen – in Rahmen von Workshops, Ausbildungen und Einzelsessions. Sein Unterricht zeichnet sich durch Klarheit, Authentizität, Humor und Tiefe aus. Gleichzeitig lädt er Menschen ein, ihrer Intuition zu vertrauen und sich wirklich zu spüren.
In der Yoga Session mit Tobias erfährst du:
Der Körper als Tor zum Erwachen
Stefanie Ahrend
Yin-Yoga-Ausbilderin (E‑RYT 500),
Ernährungsberaterin und Bestseller-Autorin von sechs Büchern.
Ihre Bücher wurden in sieben Sprachen übersetzt.
In der Session mit Stephanie erfährst du:
👉 Warum man in einer Asana nicht nachdehnen soll
👉 Wie du mit YinYoga Verletzungen heilst
👉 Warum Durchhalten in der Praxis nicht trauma-lösend ist
👉 Chakra Meditation
Über Stefanie Ahrend
Ich habe verschiedene Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen gemacht, bis ich nach Jahren des Ausprobierens im Yin Yoga Teacher Training von Paul und Suzee Grilley endlich das fand, was ich so lange gesucht habe. Diese Herangehensweise an Yoga hat mir einen tiefen inneren Frieden und ein Gefühl des Ankommens geschenkt. Zwar bilde ich mich fortlaufend weiter, wirklich prägend waren neben meiner eigenen Yoga- und Meditationspraxis natürlich auch meine persönlichen Erfahrungen des Unterrichtens. Ich hatte viele Jahre ein eigenes Yogastudio, in dem ich ein paar Tausend Yogakurse gegeben habe und dadurch viel Unterrichtserfahrung sammeln durfte. Seit einigen Jahren bilde ich Interessierte im Yin Yoga aus, was mich auf allen Ebenen erfüllt. Als Ernährungsberaterin arbeite ich ganzheitlich und integriere dabei verschiedene Ansätze in meine Beratungen, abhängig davon, was der Einzelne gerade braucht. Bedingt durch einen Umzug habe ich mein Yogastudio in 2015 aufgegeben und fokussiere mich seitdem noch mehr auf die Yin-Yoga-Ausbildungen.
Ich bin Autorin von diversen Yogabüchern und DVDs. Mein erstes Buch „Yin Yoga – Der sanfte Weg zur inneren Mitte“ ist im Jahr 2011 von „Yogaguide“ zum „Besten Yogabuch des Jahres“ gewählt worden. Die positive Resonanz auf mein erstes Werk hat mich tief berührt und mir ein wichtiges Zeichen gegeben, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Dein eigener Körper ist Dein wichtigster Yogalehrer“ (aus „Yin Yoga – Der sanfte Weg zur inneren Mitte“). Dieser Satz aus meinem Buch beschreibt sehr gut meinen Unterrichts-stil. Ich möchte die Menschen gerne dabei unterstützen, sich selber besser kennenzulernen, die eigene Körpersprache zu verstehen und den Zugang zu ihrem Inneren zu finden. Dabei biete ich keinen Yoga an, der für alle gleich ist, sondern respektiere die Einzigartigkeit und die Bedürfnisse eines jeden einzelnen Menschen.
Menschen, die mich kennen, sagen über mich, dass ich Yoga lebe und sie meinen authentischen und undogmatischen Unterricht sowie meine innere Ruhe schätzen. Ich empfinde das Weitergeben von Yoga ebenso wie das weitere Erlernen dieser wunderbaren Tradition als große Erfüllung in meinem Leben und bin sehr dankbar dafür, dass mein Weg mich hierhin geführt hat.
Ich orientiere mich gerne ganzheitlich und führe verschiedene Methoden zusammen, um jeweils das zu finden, was der einzelne Mensch gerade braucht. Dabei ist es mir wichtig, nur die Dinge weiterzugeben, die ich durch eigene Erfahrungen und nicht nur in der Theorie erfahren habe.
Dr. Ronald Steiner
AYI® — Tradition. Innovation. Inspiration.
In der Yoga Session mit Ronald erfährst du:
Eine Reise mit dem Yoga- Doc
Tauche mit dem “Yoga Doc” — Dr. Ronald Steiner — in die Verbindung aus Geist und Körper ein. Erlebe Deinen Körper aus immer wieder einer neuen Perspektive. In diesem Yogakurs begegnen sich Yogatherapie, Alignment und Meditation. Durch seine langjährige Erfahrung verbindet Ronald geschickt Theorie und Praxis — wertvolle Tipps zu Deinem Alignment, therapeutische Sequenzen und meditative Aspekte vereinen sich zu einem ganzheitlichen Bild und einer für Dich individuellen Yogapraxis im Spannungsfeld zwischen traditionellem Ashtanga Yoga und innovativer Yogatherapie. Tauche ein in eine meditative und vielfältige Welt aus Atem und Bewegung.
Über Dr. Ronald Steiner
Dr. Ronald Steiner steht für traditionelles und zugleich innovatives Ashtanga Yoga. Als fortgeschrittener Praktiker ist er fest in der Tradition des Ashtanga verwurzelt und gehört zu den wenigen von Sri K. Pattabhi Jois autorisierten und BNS Iyengar zertifizierten Lehrern. Ausgehend von seinem Hintergrund als Arzt legt er viel Wert auf genaue Ausrichtung für gesundes und heilsames Üben. Er hilft Dir Deine individuelle Praxis zu entwickeln.
In der Session mit Ronald erfährst du:
Eine Reise mit dem Yoga- Doc
Tauche mit dem “Yoga Doc” — Dr. Ronald Steiner — in die Verbindung aus Geist und Körper ein. Erlebe Deinen Körper aus immer wieder einer neuen Perspektive. In diesem Yogakurs begegnen sich Yogatherapie, Alignment und Meditation. Durch seine langjährige Erfahrung verbindet Ronald geschickt Theorie und Praxis — wertvolle Tipps zu Deinem Alignment, therapeutische Sequenzen und meditative Aspekte vereinen sich zu einem ganzheitlichen Bild und einer für Dich individuellen Yogapraxis im Spannungsfeld zwischen traditionellem Ashtanga Yoga und innovativer Yogatherapie. Tauche ein in eine meditative und vielfältige Welt aus Atem und Bewegung.