5 YOGAÂ KONGRESSE MIT REICHLICHEM UND TIEFGRÃœNDIGEM INHALTEN UND VIELENÂ YOGA CLASSES
Du erhältst ca. 35 Stunden geballtes Wissen, Schritt für Schritt Anleitungen, Tipps und Tricks von führenden Experten & Expertinnen
Die Top 3 der besten Yoga- und MeditationslehrerInnen Deutschlands bringen Dich auf Kurs.
Du lernst die besten Expertenstrategien für Dein Leben in Balance und innere Freiheit kennen.
Lass Dich von vertiefenden Yoga-Sessions und Videos inspirieren – mit Methoden, die Du sofort in die Praxis umsetzen und in dein Leben integrieren kannst.
#01 Yoga – Der Weg zu dir selbst
Gelebtes zeitgenössisches Yoga erklärt von authentischen Yoga Lehrern und Lehrerinnen
Meistere mit Yoga deine Bedürfnisse und Herausforderunge des Alltags
Finde Anworten auf die essentiellen Fragen des Lebens und befriede deine tiefe Sehnsucht nach innerer Freiheit und Wahrhaftigkeit!
Wie du den Leistungsdruck aus deiner Yogapraxis rausnimmst
Wie Yoga für dich tiefenentspannt wird
Yoga-Stile: Welche Yoga Richtung ist am Besten für deine körperliche, geistige und mentale Balance?
Shatkriya: Welche yogischen Reinigungstechniken gibt es und welche sind noch zeitgemäß?
Wie du lernst zu erkennen, welche Asanas deinem Körper gut tun und welche nicht!
Wie Asanas dich auf Pranayama und Meditation vorbereiten
Wie du dich motivierst an deiner Yogapraxis dran zu bleiben!
Faktor Ãœberdehnung: Ãœber welche Asanas und Yoga-Stile du besonders gut informiert sein solltest!
Was sind die verschiedenen Arten von Pranayama?
Wann sollte jemand gewisse Atemübungen nicht machen?
Welche Pranayamas sind in Verbindung mit welchen Asanas besonders interessant?
Welche positiven/negativen Auswirkungen hat intensives Pranayama über einen längeren Zeitraum?
Wie ist der Zusammenhang zwischen Pranayama und Kundalini?
MEDITATION / DHYANA — Das innere Yoga
Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Dhyana?
Braucht Meditation eine bestimmte körperliche Haltung um zu fiunktionieren?
Wie wichtig ist Dharana (die Konzentration) als Grundlage für die Meditation?
Wie geht man mit dem Ego, Gedanken, Emotionen, einem schmerzenden Körper um?
Kann man mit Meditation Samskaras lösen, brechen?
Ab wann ist es nicht mehr Meditation sondern Dhyana?
Ab wann entsteht Bliss — Glückseligkeit in der Meditation?
ERWACHEN / SAMADHI
Führt Samadhi zur Erleuchtung?
Führen die 8 Glieder des Yoga (automatisch) zu Samadhi und Erleuchtung?
Welche Stufen von Samadhi gibt es und wie bewältigt man jede einzelne Stufe?
Samadhi ist der Anfang, nicht das Ende des Yoga. Wie sehen die ExpertInnen diesen Satz?
Ab welchen Samadhi sind die Verhaftungen gelöst?
Warum kann man aus einem Samadhi wieder „rausfallen“?
#03 TRAUMA & YOGA
Trauma-sensitives Yoga
Die acht Glieder der Trauma-Heilung
Aktivierende/Energetisierende Yoga Praxis
Ausgleichende Yoga Praxis
Grundlagen der polyvagal Theorie
Beruhigende Yoga Praxis
Wie Yoga Trauma heilt
#05 TRAUMA & YOGA
Im Teil 2 gehen wir noch tiefer in das Thema Yoga und Trauma.
Befreien, Stärken und Stabilisieren.
Die traumasensible Meditation
Yoga, Konflikte und Grenzen setzen
#06 BE YOUR OWN GURU – DER MEDITATIONS KONGRESS
Dauerhaften Zugang zu 46 Sessions vom Meditations Event
Mindfulness, Yoga Nidra
Die verschiedenen Formen der Meditation
Satsangs, Mystische Erfahrungen durch Meditation
Achtsamkeit und inneres Abschalten
Meditation im Kundalini Yoga
Herzarbeit, Selbstliebe und Lebensfreude