YOGA & TRAUMA

Friederike Jacobi führt seit 1994 eine Heilpraktiker-Praxis bei Freiburg. Ihre angeborene starke Sensitivität, gepaart mit wissenschaftlichem Forschungsgeist, führten sie auf die Suche nach einem Heilsystem, welches über das psychosomatische Körper-Seele-Geist-Konzept hinaus einen in sich schlüssigen Impuls gesetzmäßiger spiritueller Heilkraft in sich trägt. Die Synthese daraus ergab sich in der Arbeit über das menschliche Rückgrat. Stetige Forschung und immense Praxiserfahrung zeichnen ihre lebendig und spannend weitergegebenen Schulungen aus. Sie gibt seit 20 Jahren Vorträge, Kurse und Ausbildungsseminare in Deutschland, der Schweiz und Liechtenstein. Darüber hinaus ist sie Meditationslehrerin und Trainerin der Phyllis- Krystal-Methode®.
Kontakt: +49 1575 7334153

Mein Name ist Elisa und ich bin die Gründerin von Körpergefühl. Ich lebe mein Yoga und habe daraus einen Beruf und eine Berufung gemacht. Mit meinem Unternehmen bin ich tätig in den Bereichen der Spiritualität, Philosophie, Körperarbeit und in alternativen Wissenschaften. Ich liebe, was ich tue, und in meine Arbeit fließt meine ganze Leidenschaft. Meine Vision ist es, wahres Yoga in seinem Ursprung wirksam weiterzugeben und Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst zu unterstützen.

Jeden Tag ein bisschen mehr ich selbst.
Ich bin heute auf dem Weg zu mir selbst. Das war nicht immer so, denn ich habe mich rückblickend lange verstellt und nicht nach meinen eigenen Werten gelebt. In den letzten Jahren habe ich ungefähr 20 kg abgenommen und mein Leben komplett verändert. Von heute auf morgen habe ich beschlossen, etwas in meinem Leben neu zu beginnen, den Weg zu ändern. Damals wollte ich hauptsächlich Gewicht verlieren.

Ich fing an sehr intensiv zu trainieren, Kalorien zu zählen und habe Kohlenhydrate von meinem Speiseplan verbannt. Da ich ziemlich diszipliniert bin, hat das auch super geklappt. Mit gesunder und bewusster Lebensweise hatte das allerdings eher wenig zu tun und ich habe mir, meinem Körper und meiner Seele mehr geschadet, als ich ahnen konnte, denn ein fitter Körper macht noch lange keinen glücklichen und gesunden Menschen.

yogalehrerin und ausbilderin elisa leykauf
Weil Leben lebendig sein sollte
Damals habe ich vieles ausprobiert: Diäten jeglicher Art, vegetarisch, vegan, low carb, no carb, high carb, low fat, keto, uvm… Ich verurteile auch heute niemanden für dessen Ernährung oder Lebensweise, aber für mich habe ich einen anderen Weg gewählt: den Weg einer ganzheitlichen und bewussten Lebensweise auf allen Ebenen. Durch einen Zufall ist Yoga in mein Leben gekommen, aber Zufälle gibt es ja bekanntlich nicht.

Immer wichtiger wurde für mich auch die Balance zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit. Ich beschäftige mich intensiv mit den Themen Meditation und Selbsterkenntnis. Körpergefühl – das ist mehr als die Zufriedenheit mit der äußeren Hülle. Es ist sogar mehr als Gesundheit. Für mich ist es ein Gefühl von Leichtigkeit , Ausgeglichenheit und wahrer Freude, außen wie innen. Es ist ein Lebensgefühl.

Glück ist kein Zufall
Ich habe lange gebraucht, um mutig genug zu sein, meinem jetzigen Weg zu folgen und mir selbst zuzuhören. Und ich kann behaupten, dass ich wirklich glücklich bin, denn ich habe meine Aufgabe gefunden: Mein Yoga und alles, was es bedeutet, an andere Menschen weiterzugeben. Ich möchte mehr Menschen dazu bringen, bewusster zu leben! Nicht nur für ihre Gesundheit, sondern für mehr Freude, Freiheit und Erfüllung. Denn die größte Freiheit und das größte Glück finden wir nur in uns selbst. Yoga zeigt mir meinen wahren Sinn und das ist für mich erfüllender als alles andere je zuvor.

Sukshma Vyayama stammt aus dem traditionellen Yoga der Energie und wurde zum ersten Mal von Dhirendra Brahmachari im Buch „Yoga hilft heilen“ veröffentlicht.

Der gesamte Körper wird systematisch mit sehr wirkungsvollen Atem- und Körpertechniken vitalisiert.

Sie sind einfach durchzuführen und für Menschen jeden Alters geeignet. Dieses effektive Training dient zur körperlichen, geistigen und seelischen Gesunderhaltung und Entwicklung von ganzheitlichen Fähigkeiten.

Alle Prozesse im Körper laufen ruhiger und systematischer ab. Durch gezielte Stimulation des autonomen Nervensystems (Parasympathikus) werden alle aufbauenden Prozesse aktiviert.

Energie wird spürbar, aus der Glück, Gesundheit und Langlebigkeit entsteht.

Die Faszination und Begeisterung den Menschen in seiner Ganzheit zu verstehen veranlasste mich Psychologie, Philosophie und Sportwissenschaften zu studieren. Für mich kann der Mensch nicht in einen Körper und eine Psyche geteilt werden. Emotionen beeinflussen die Körperhaltung, körperliche Gesundheit und Gedanken. Genauso können wir über Bewegung emotionales Empfinden und kognitive Denkmuster positiv verändern.

Ebenso bin ich der Meinung, dass wir Menschen soziale Wesen sind, die in Gemeinschaften aufwachsen und sich entfalten. Somit betrachte ich den Menschen nicht allein als Individuum, sondern immer in Beziehung zu anderen (Familie, Partner, Gesellschaft,…). Denn die Qualität unserer Beziehungen bestimmt die Qualität unseres Lebens.
Alexandra Hainz

Meine Haltung: Schwierige Situationen und Lebensphasen wird man nie vermeiden können. Schicksalsschläge können uns unvorbereitet treffen, Beziehungen Probleme machen wo zuvor keine waren, die Welt gerät aus den Fugen und nichts macht mehr Sinn. Wir werden die schwierigen Dinge im Leben nicht vermeiden können, aber wir können lernen damit umzugehen, etwas zu verändern und daran zu wachsen.

​Veränderung ist Teil des Lebens – umso schöner ist es, wenn man sie selber gestalten kann.

Seit über 10 Jahren transformiere ich in Männern, die ‘Urwunde Ohnmacht’ mit Frau.
Durch die Heilung des tiefsten Traumata — der Mutterwunde,
fließt die kraftvolle Energie zwischen Herz und Sex, wieder frei.

Werdegang und Statement – Gesundheit durch Bewusstsein

Ich habe ein fünfjähriges Studium zum Atemtherapeuten und Atempädagogen am Prof. Ise Middendorf-Institut absolviert. Der Atem, unser zentrales leibliches Geschehen, steht im Mittelpunkt aller Organfunktionen und verbindet Körper, Seele und Geist. Von Ilse Middendorf (1910-2008), der großen alten Dame des Atems und der Körpertherapie, angenommen zu werden, war für mich ein Ritterschlag. Das Arbeiten mit dem Atem verlangt eine hohe Reife. Deshalb war die Voraussetzung für die Ausbildung die Erlangung des 30. Lebensjahres und die Ausbildung in einem pädagogischen oder therapeutischen Beruf, was ich mit meiner physiotherapeutischen Ausbildung erfüllte.

Auch in anderer Hinsicht hatte ich eine gute Voraussetzung. Mein erstes Studium war an der Kunsthochschule. Und gleich der erste Satz, den ich von Ilse Middendorf hörte, war: „Wir machen hier bildende Kunst am lebendigen Körper.“ Ich dachte an Michelangelo und seine David-Statue, die er zwischen 1501 und 1504 erschuf. Er fand neben der Kirche einen großen Stein, den die Maurer verworfen hatten und sah in ihr seinen David. Er sagte, dass er eigentlich nichts erschaffen musste, er brauchte nur alles Überflüssige entfernen. Sein David war schon vollkommen in diesem Stein vorhanden. Und so ist es auch in der Therapie, wir entfernen nach und nach das Überflüssige Schale um Schale, wie bei einer Zwiebel. Und der wahre Mensch darf in Erscheinung treten.

Gesundheit gehört nach meiner Philosophie letztlich ganz in die Eigenverantwortung jedes einzelnen Menschen. Gesundheitsbildung muss deshalb eines der wichtigsten Fächer an den Schulen sein. Mein Anliegen und Beweggrund das Thema Gesundheit und Gesundheitsprophylaxe Jahrzehnte an Volkshochschulen und in anderen gemeinnützigen Bidungseinrichtungen zu unterrichten, war die Verantwortung, die man zugleich mit dem Gelernten und Erfahrenen übernommen hat: dieses wichtige, wenn nicht allerwichtigste Grundwissen an die Menschheit weiterzugeben, um sie in jene Eigenverantwortung zu bringen.

Mein eigener Körper kennt dank meiner Lebensweise und durch meine innere positive Einstellung wie auch durch meinen Glauben an einen allmächtigen Gott, in dessen Schutz ich stehe, keine Krankheiten, wird nicht krank und gibt auch keine Krankheiten weiter; wenn er etwas weitergibt, oder besser gesagt wenn ich als bewusster Mensch etwas weitergebe, dann ist es Gesundheit, Freude, Gleichmut und ein bisschen Weisheit!
Mein langes Berufsleben, welches von Anfang an ein berufenes Leben war und bis heute ist, habe ich den Menschen dieses Landes in den Bereichen ganzheitliche Gesundheit und bewusste Lebensgestaltung durch das eigene Beispiel inspirierend, sowie durch mein Auftreten als Dozent, Aufklärer, Pädagoge, Therapeut, Buchautor, Artikelschreiber und Kolumnist gedient.

Ich bin in einer Familie aufgewachsen, in der ein großer Wert auf Gesundheit allgemein und im Besonderen auf gesunde Ernährung gelegt wurde. Alles Obst, alles Gemüse wurde auf natürliche Weise selbst angebaut. Mein Vater, der im besten Sinne ein charismatischer Mann und eine moralische Instanz war, hatte ein große Obstplantage mit allen Obstsorten die in diesen Breitengraden anbaubar sind, bis hin zu Pfirsichen und Aprikosen.

Was darüber hinaus gebraucht wurde, kam aus dem Reformhaus. Schon meine Großeltern waren Kneipp-Anhänger. Meine Mutter praktizierte ihr Leben lang bis zu ihrem 82. Lebensjahr Yoga, war zusätzlich aktiv im Sportverein, Schwimmverein und im Kneippverein. Sie war Vegetarierin. So bin auch ich entsprechend gesundheitsbewusst aufgewachsen.

Ich praktiziere seit meinem 18. Lebensjahr intensiv Yoga und Meditation, lebe seitdem vegetarisch und seit zehn Jahre vegan mit überwiegend Rohkost. Ich bin neben vielem anderen in Kräuterheilkunde und ganzheitlicher Ernährungsberatung an der Reformhausfachakademie ausgebildet.

Ich war Inhaber eines Naturkostladens in Saarbrücken und in dem Zusammenhang auch Kundenberater zu Ernährungsfragen und Fragen der gesunden Lebensweise. Ebenfalls in Saarbrücken war ich Mitinitiator eines der ersten deutschen Nichtraucher-Restaurants mit ausschließlich vegetarischen Speisen.

Nach meinem Studium an der Kunsthochschule war die wichtigste und die prägendste Ausbildung ein fünfjähriges Studium der Atemtherapie und Atempädagogik, das ich am Prof. Ilse-Middendorf-Institut absolvierte.

Ich bin seit über 30 Jahren Dozent, Seminarleiter und Ausbildungsleiter für ein breites Spektrum an Gesundheitsthemen und ganzheitlichen Behandlungsmethoden. Davon in Form von Wochenend- und fortlaufenden Abendkursen 25 Jahren an Erwachsenenbildungsstätten wie Volkshochschulen und kirchlichen und privaten Bildungseinrichtungen.

Ich war 20 Jahre Dozent an Europas größter Yogaschule „Yoga Vidya“, ein gemeinnütziger Verein.
Nebenher bin ich noch freier Dozent an zwei Physiotherapieschulen.

Volkshochschulen, gemeinnützige Bildungsstätten u.a., an denen ich teils langjährig tätig war bzw. bin:
– VHS Saarbrücken 22 Jahre
– VHS Koblenz 22 Jahre
– Yoga Vidya – Stadtcenter: Karlsruhe, Augsburg, Köln, Freiburg;
Ashrams: Westerwald, Bad Meinberg, Nordsee, mit bis zu
50 Seminaren/Ausbildungen/Weiterbildungen jährlich, 2001-2021, 20 Jahre

– VHS Wiesbaden 20 Jahre
– VHS Bonn 20 Jahre
– VHS Aschaffenburg 15 Jahre
– Physiotherapieschule Ulmkolleg bisher 14 Jahre

– Physiotherapieschule Bad Elster bisher 3 Jahre
– VHS Aachen 10 Jahre
– VHS Mannheim 10 Jahre

– Kettenfabrik Koblenz 7 Jahre
– Atem-Raum Koblenz / Atem-Raum Hamburg (eigene Institute) 7 Jahre

– Barmer Ersatzkasse Koblenz 6 Jahre

– Physiotherapiepraxis Bennigsen (bei Hannover) 1998-2005, freier Mitarbeiter 7 Jahre

– VHS Dresden 5 Jahre
– Kath. Bildungswerk Koblenz 5 Jahre
– Kultur-Pavillon Hannover 5 Jahre
– VHS Wuppertal 5 Jahre
– VHS Stadthagen 3 Jahre
– VHS Bückeburg 3 Jahre
– Fortbildungen für den Logopädenverband Rhein-Pfalz 3 Jahre
– Johanniterhof Villingen 3 Jahre
– VHS Villingen 3 Jahre
– VHS St. Wendel 3 Jahre
– Aikidozentrum Bad Nenndorf 3 Jahre
– Tuchfabrik Trier 2 Jahre

– VHS Freiberg / Sachsen 2 Jahre

Sommerseminare „Atemtherapie, ganzheitliche Körper- und Selbsterfahrung und Meditation“:
– Seminarzentrum in Burgen a. d. Mosel, 1990
– Seminarzentrum in Esens-Gründeich, Nordsee, 1991
– Seminarzentrum in Esens-Gründeich, Nordsee, 1992
– Ostseeinsel Mön, Dänemark – Seminarzentrum Hökerhuset, 1993
– Ostseeinsel Mön, Dänemark – Seminarzentrum Hökerhuset, 1994
– Kail a. d. Mosel – Seminarzentrum Fränkischer Hof, 1995
– Krummendeich a. d. Elbe – Seminarhaus Pegasus, 1996

Atemtherapeutische Arbeit mit den Schauspielern des Staatstheaters Saarbrücken, mit Musikern
des Staatsorchesters Rheinische Philharmonie Koblenz und Musikern des Philharmonischen Staatsorchesters Mainz.

Supervisionsarbeit mit Physiotherapeuten

Meine ganzheitlichen Seminar- und Ausbildungsthemen sind:
– Bewusstes Atmen und Körperbewusstheit

– Atemtherapie-Fortbildungen für Physiotherapeuten

– Prana-Yoga nach Bhajan Noam
– Fußreflexzonentherapie (über 3000 Schüler ausgebildet)

– Klangtherapie
– Gong-Ausbildung

– Kristall-Akupunktur (Nadi Vibhava) nach Bhajan Noam

– Heiler-Ausbildung (Prana-Healing u.a. Methoden)

– Einweihung in alle Reiki-Grade / Reikilehrer-Ausbildung

– Ayurvedische Marmatherapie (Vitalpunkt-Stimmulierung) für Physiotherapeuten u. a.

– Meditationsseminare für Anfänger und Fortgeschrittene

– Ganzheitliche Ernährung und bewusste Lebensgestaltung

– Spezielle Fortbildungsthemen: Tinnitus-Programm nach Bhajan Noam,

– Psoas – der Muskel der Seele und das Meer des Qi,

– Die Drei Zentren des Lebens (die seit vielen Jahrhunderten blockiert werden)

– und weitere Themen

Ich habe viele Tausend Schüler ausgebildet und ebensoviele Patienten behandelt.

Vor meiner therapeutischen Tätigkeit war ich als großer Theaterliebhaber drei Jahre Geschäftsführer der freien Theaterspielstätte „Arena“ am Stadtrand von Frankfurt. Im gewissen Sinn war auch das schon eine therapeutische Arbeit und in jedem Fall eine intensive gesellschaftspolitisch aufklärende Aktivität.

Neben 14 weiteren Büchern aus meiner Feder, bin ich Autor eines großen Gesundheitsbuches, “LEBENSREZEPTE – Gesundheit, Weisheit, Liebe“, das bereits in der fünften Auflage im Handel ist. Rund 1.000 Artikel zum Thema Gesundheit habe ich in Fachzeitschriften und auf Blogs veröffentlicht. Außerdem bin ich Kolumnist für das Magazin YOGA Aktuell, für das ich schon seit über 10 Jahren regelmäßig Artikel schreibe. – Meine Bücher: www.bhajan-noam.com/meine-buchseite

Ich bin von meiner Kindheit an ein religiöser Mensch, der in einer gläubigen Familie aufwuchs. Ich habe ein tiefes Vertrauen in die göttliche Schöpfung und Ordnung. Mein Glaube und mein Vertrauen sagen mir, wer nach den göttlichen Geboten lebt und nicht der göttlichen Natur und Schöpfung zuwider handelt, bleibt gesund und wird ein zufriedenes und glückliches Leben haben.

Aus innerem Antrieb gab ich dieses Jahr (2022) zwei Interviews bei Jo Conrad (BewusstTV), drei Interviews bei Bruno Würtenberger (FreeSpiritTV) und ein Interview bei Roger Bittel (BittelTV) zum Thema der aktuellen med. Maßnahmen und deren Folgen. Zum gleichen Thema hatte ich auch einen Beitrag bei NuoViso.

Seit März 2022 arbeite ich therapeutisch und beratend mit Menschen, die unter den Folgen der, mittlerweile eingestanden, gesundheitlich nicht wirksamen Maßnahmen leiden. Meine Arbeit geschieht diesbezüglich auf Spendenbasis.

Also mein ganzes Leben, beruflich wie privat, dreht sich um Gesundheit, Gesundheitsvorsorge, Krankheitsvermeidung, Heilung, sowie natürliche Lebensweise, Glaube und Gottvertrauen, aber auch Ökologie, der Schutz der göttlichen Schöpfung, was ja fast automatisch in diese Bereiche mit hineinfällt.

So war und ist es mir auch wesentlich darauf hinzuweisen, wieviel mehr an Landfläche für eine Ernährung mit Fleisch im Gegensatz zu einer vegetarischen oder veganen Ernährungsweise gebraucht wird. Auch wie sich Monokulturen auf die Umwelt auswirken, die mit einem Großeinsatz von Pestiziden und chemischen Düngemitteln, die das Grundwasser verseuchen, bewirschaftet werden.

Aktuell sind wir mit unseren drei Kindern auf einer 3 monatigen Reise im europäischen Ausland unterwegs, wo wir als Familie dem Ruf und vielen Einladungen deutscher Freilerner Communities folgen unsere Workshops “Kids- & Family AcroYoga”, sowie “Ehrlich Mitteilen“ zu unterrichten. Von unterwegs gebe ich online live Sessions in Power Cantienica Yoga, und führe mit meinem Mann gemeinsam seit 2014 das Online Unternehmen: Die Heilungsfamilie. Ausserdem haben wir mit Geburt unseres kleinsten Sohnes noch die Firma MutterErde gegründet, die sich zur Aufgabe macht die heilkräftigsten Superfoods in einem Shake zu vereinen.