Kavaliersschmerzen, Bräutigamsschmerzen, oder Blaue Hoden

oder auch im Volksmund „Hodenkrampf“ genannt, reichen von unangenehmen Spannungsgefühlen bis hin zu Schmerzen im Hodenbereich, die nach sexueller Erregung ohne folgende Ejakulation auftreten und auch nach einer Ejakulation anhalten können, wenn die Erektion besonders lange aufrechterhalten wurde.

Wenn der Mann einen Orgasmus erreicht und ejakuliert, nehmen die Arterien und Venen ihre ursprüngliche Größe wieder an, die Blutmenge im Genital vermindert sich, und auch Penis und Hoden verkleinern sich schnell wieder. Falls der Mann nicht ejakuliert, kann er wegen der immer noch vorhandenen Vasokonstriktion ein anhaltendes Gefühl von Schmerz, Druck oder Unwohlsein in den Hoden empfinden, das in die Leiste ausstrahlt.

In der Regel bildet sich die Schmerzsymptomatik nach erfolgtem Samenerguss innerhalb von 30 Minuten bis 3 Stunden zurück. Dies kann durch moderate Kühlung des Hodens z. B. durch ein kaltes und nasses Handtuch unterstützt werden.

JAya

Was verursacht ‚blue balls’?

Um zu verstehen, was ‚blue balls’ (unfreiwillige testikuläre Vasokongestion) verursacht, müssen wir uns ansehen, was mit deinem Körper passiert, wenn du erregt bist. Grundsätzlich gibt es vier Phasen des Sexualzyklus: Erregung, Plateau, Orgasmus und Auflösung. Während der Aufregungsphase steigt der Blutfluss zu den Genitalien an, was zu einer Erektion führt. Während sich die Dinge weiter erhitzen, bewegst du dich in den Plateau-Zustand, wodurch noch mehr Blut in den Penis und die Hoden fließt und der Blutdruck ansteigt. Während der Ejakulation nimmt der Körper die Produktion von Nonadrenalin auf, einem Hormon, das dazu dient, die Fasern und Arterien des Penismuskels zusammenzuziehen und so den Blutfluss zum Penis zu reduzieren. Nonadrenalin sorgt auch dafür, dass das Blut wieder aus dem Penis herausfließt und während der Resolutionsphase wieder weich wird.

Wenn du sexuell stimuliert bist bis zu dem Punkt der Aufregung oder des Plateaus, aber du nicht ejakulierst, ist eine große Menge Blut in Penis und Hoden eingeschlossen. Der Blutdruck in deinem Penis kann auch unglaublich hoch sein, in einigen Fällen fast doppelt so hoch wie der Blutdruck im Rest des Körpers. Dies kann zu einem schmerzendes Gefühl führen. Das überschüssige Blut kann auch den blauen Farbton verursachen, der ‚blue balls’ seinen Namen gab.

Wie löse ich ‚blue balls’?

Sublimieren: 1. Wärme deine Hoden in einer Hand erstmal ein wenig auf, bis du einen leichten Schauer oder eine erste Erschütterung der sexuellen Energie wahrnehmen kannst.

2. Atmen tief ein und ziehe Sie langsam die Muskeln um Hoden, Perineum und Anus zusammen. Stellen dir vor, dass du die sexuelle Energie absorbieren und durch die Hoden in Richtung Perineum ziehen kannst.
3. Atme aus und entspanne die Muskeln, aber konzentriere dich auf die sexuelle Energie.
4. Setze den oben beschriebenen Prozess fort, bis du ein warmes Kribbeln im Damm wahrnimmst. Nachdem es dir gelungen ist, diese Energie in Bewegung zu versetzen, kannst du dir vorstellen, deine Wirbelsäule als einen Strohhalm zu betrachten, durch den du die Energie von den Hoden absorbierst und sie auf die Krone des Kopfes lenkst.

Wiederhole diese Technik für 15-20 Minuten täglich, oder bis du ein Licht oder Kribbeln im Bereich des Kopfes wahrnimmst. Versuche, den Fokus der Energie im Bereich über deiner Krone zu halten.

5. Erkenne die neue Kraft, die du in deinem ganzen Organismus wahrnimmst.

Zu lernen, wie man die sexuelle Energie steigert, erfordert es eine Zeit der Anpassung, aber lass dich nicht entmutigen. Zu Beginn wirst du die sexuelle Energie wie ein Kribbeln entlang deiner Wirbelsäule wahrnehmen.

Wenn du spürst, dass sich die Energie im Bereich des Kopfes angesammelt hat, wirst du wissen, dass die Technik erfolgreich war.

Und hier sind noch ein paar andere Tipps, die ‚blue balls’ zu lindern:

Sport: Mache etwas Cardio und lasse dein Blut von deinen Hoden in den restlichen Körper fließen.

Eine kalte Kompresse: Die kalte Kompresse ahmt Nonadrenalin nach (das nach der Ejakulation freigesetzte Hormon entlastet ‚blue balls’). Es verengt die Blutgefäße und begrenzt den zusätzlichen Blutfluss zu den Genitalien.

Ein schweres Objekt heben: Es mag bizarr erscheinen, aber eine neue Studie zeigt, dass das Heben eines schweren Objekts tatsächlich etwas verursachen kann, das Valsalva-Manöver genannt wird. Das Valsalva-Manöver ist im Wesentlichen das Gefühl in den unteren Bauchmuskeln, wenn man Gewichte anhebt, und die Ausführung bewirkt eine Veränderung des Blutdrucks, wodurch ein Teil des Blutdrucks in den Genitalien gelindert wird.

Abwarten: ‚blue balls’ verschwinden normalerweise in einer Stunde, ohne den Familienjuwelen Schaden zuzufügen.