YOGA & TRAUMA

Der 6‑wöchige Online Kurs: Befreien, Stärken & Stabilisieren

Starte diesen Kurs zum Vollmond und transformiere mit jeder Woche und einer Session deine Themen. Das Ende des Kurses findet dann mit Neumond statt.

VOLLMOND

WOCHE 01

WOCHE 02

WOCHE 03

WOCHE 04

KURSINFO

Für die Sessions bereite dir vor:
einen Notizblock,
etwas zu schreiben,
einen Raum in dem du Platz hast dich zu bewegen und
in dem du nicht gestört wirst.

WOCHE 05 – DEN KÖRPER WEICH MACHEN

Helga Baumgartner

Helga Baumgartner bildet seit 2014 als Expertin Yin Yoga Lehrer aus, und ist als vielfach publizierte Autorin eine gefragte Dozentin auf Yoga-Konferenzen und ‑Messen. Sie absolvierte die Weiterbildung zum TRAUMASENSITIVEM YOGA TSY® (advanced) 2021 bei Dagmar Härle — und integriert dieses Wissen in ihre Yin Yoga Klassen.

Liberation: Yin Yoga unter trauma-sensitiven Aspekten
60 Min Yin YogaPraxis unter trauma-sensitiven Aspekten
60 Min Theorie zu Yin Yoga und den Basics des TSY

Über Helga Baumgartner
Helga Baumgartner leitet mit ihrem Partner, dem amerikanischen Buddhisten Pema Wangchen die Mindful Yin+Yoga Schule. Seit 15 Jahren unterrichtet Helga verschiedene Yogastile. Mit 650h Ausbildung bei Paul Grilley ist sie ausserdem Expertin für Yin Yoga und bildet seit 2014 Yin Yoga Lehrer aus. Die Buchautorin (‚Yin Yoga’) und vielfach publizierte Autorin (in Yoga Aktuell, Yoga Journal, etc.) hat einen Lehrauftrag an der Uni Regensburg für Yoga /Achtsamkeit und ist eine gefragte Yoga Dozentin auf Konferenzen und Messen. Für die Yoga Alliance ist sie eine Expertin E‑RYT 500 für ein fortführendes Yogastudium YACEP, und bildet sich selbst laufend in Anatomie, Faszienforschung, TCM und Philosophie fort.Helga hat die Weiterbildung zum TRAUMASENSITIVEM YOGA TSY® (advanced practicioner) 2021 bei Dagmar Härle absolviert — und integriert dieses Wissen in ihre Yin Yoga Klassen. Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und der Lehre von Yin Yoga, ein Yoga der für sie eine tief wirkende und therapeutisch heilende Magie hat, die sie gerne an andere herantragen möchte.

Sara Ablinger

 

Selbstannahme, Körperachtsamkeit und Selbstfürsorge in schwierigen Zeiten

Über Sara Ablinger

Big Body Love ist Lebens-Lust, Intimität und Conscious Sexuality (bewusste Sexualität) – dabei verbinden sich Elemente aus der Atem- und Achtsamkeitsarbeit mit Selbstliebe, Tantra, Schattenarbeit bzw. Conscious Kink.

Präsenz und vom Herzen zuhören, sprechen und berühren sind fundamental für eine echte, wertschätzende Verbindung – ich bin tief davon überzeugt, dass dies heilsam für die Welt ist. Mit dieser Prämisse kann jeder Blick, jede Berührung, jedes Schatten-Spiel authentisch und transformierend sein.

Kommunikation rund um Konsens und Begehren gilt für viele als Abturner, ist aber nicht nur Basis um sich auch wirklich fallen lassen zu können und last but not least: auch mega sexy.

In meiner Arbeit geht es zentral darum vom polaren Denken raus und in ein vielfältiges Erleben zu gehen – mit dem eigenen Körper, den eigenen Geschlechterbildern, den Schatten.

Bewusste, erfüllende Sexualität ist nur möglich wenn wir unser ganzes Sein miteinbeziehen, alle Begehren und Fantasien. Auch jene, derer wir uns schämen oder die wir gerne geheim halten. Schatten-Tantra verbindet achtsame, bewusste Sexualität und Sinnlichkeit mit Elementen des Conscious Kink und holt damit verborgenes und tabuisiertes Begehren ans Licht.

WOCHE 06 – ENERGETISCHE REINIGUNG UND AUFRICHTUNG

Stephan Petrowitsch

Ausgezeichneter Kinoregisseur, Buchautor, Initiator der “Infinity-Code” Selbstheilungs-Technik

Tages-Workshop: Die Lebenskraft — körperlich-psychisch-seelische Reinigung
(Eventuell wieder in Häppchen geniessen.)

Über Stephan Petrowitsch

Stephan war von Kindheit an ein Suchender in den Bereichen Gesundheit und Lebenssinn. 2007 machte er mit der Gründung des Online-Shop DVD-Wissen.com seine private Suche zu seiner beruflichen Tätigkeit und zeichnete seitdem über 1.000 Vorträge, Seminare und Workshops zu seinen Interessensgebieten auf.

2010 Jahren erlebte Stephan eine Erweckung seiner Kundalini-Kraft im Rahmen einer tiefen mystischen Erfahrung. Dies geschah durch einen der extrem seltenen Heiler, denen erlaubt ist, intensiv auf seelischer Ebene zu wirken. Es folgten jahrelange eigene Erfahrungen mit dieser Art von innnerer Arbeit und 2011 der Beginn der Dreharbeiten zu dem Kino-Dokumentarfilm “Wunder der Lebenskraft”, der 2015 den Publikumspreis des “Cosmic Cine Festival” gewann.

Inspiriert durch die Nachfrage der Kinozuschauer bietet er seit Sommer 2015 gemeinsam mit seiner Lebensgefährtin Carola Seminare an, in denen sie Menschen in erleuchtungsnahe Zustände führen. In diesem Zustand nehmen die Teilnehmer — meist erstmals — intensiv ihre eigene Seele wahr, was zu tiefgreifenden und dauerhaften konstruktiven Veränderungen führen kann. 2020 erfolgte die Veröffentlichung des Kino-Dokumentarfilms “Selbst Geheilt”, der den 2. Platz in der Publikumswertung des Cosmic Cine Festivals errang. Motiviert durch die Recherche über schnell erlernbare Selbsthilfemethoden für diesen Film kreierte er eine eigene Methode, die er den “Infinity-Code nach Stephan Petrowitsch” nennt. Ihm war die Anwendungszeit der meisten Selbsthilfemethoden zu lange, und so war ihm wichtig, dass die Anwendung seiner Methode extrem schnell geht — es erfordert zwischen 30 Sekunden und 1 Minute.

Für Stephan sollte die innere Arbeit alle Ebenen (Körper, Psyche & Seele) umfassen, da ein zu großes Ungleichgewicht oft zu innerem Leid führt. Die Fokussierung mancher spiritueller Lehrer auf den Geist lässt außer acht, dass kaum jemand in der Lage ist, dadurch Materie zu beeinflussen. So übersetzte er mit seiner Freundin Carola den Online-Kurs “Heilungsgeheimnisse der Aborigines” und beschäftigt sich intensiv mit einem Produkte, das die Omega-3-Balance im Körper korrigiert (unter einem meist drastischen Mangel leiden nach seinen Messungen ca. 99,5 % der Menschen) und damit das Omega-6-Omega-3-Verhältnis korrigiert. 2021 veranstaltete er seinen ersten Online-Kongress “SelbstGeheilt-Online Kongress”.

Gemeinsam mit seiner Lebensgefährtin Carola folgt Stephan so auf vielen Ebenen seiner Berufung, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Bewusstsein zu erweitern, ihre Gesundheit zu stärken und ihnen zu mehr Freiheit und Lebenskraft zu verhelfen.

Friederike Jacobi

Heilpraktikerin

Die geistige Wirbelsäulen-Aufrichtung — Themen in der Wirbelsäule

Über Friederike Jacobi

Friederike Jacobi führt seit 1994 eine Heilpraktiker-Praxis bei Freiburg. Ihre angeborene starke Sensitivität, gepaart mit wissenschaftlichem Forschungsgeist, führten sie auf die Suche nach einem Heilsystem, welches über das psychosomatische Körper-Seele-Geist-Konzept hinaus einen in sich schlüssigen Impuls gesetzmäßiger spiritueller Heilkraft in sich trägt. Die Synthese daraus ergab sich in der Arbeit über das menschliche Rückgrat. Stetige Forschung und immense Praxiserfahrung zeichnen ihre lebendig und spannend weitergegebenen Schulungen aus. Sie gibt seit 20 Jahren Vorträge, Kurse und Ausbildungsseminare in Deutschland, der Schweiz und Liechtenstein. Darüber hinaus ist sie Meditationslehrerin und Trainerin der Phyllis- Krystal-Methode®.
Kontakt: +49 1575 7334153

NEUMOND RITUAL

Ingrid

Das Neumond Ritual – Neue Anfänge & Möglichkeiten

Es ist die Zeit, dass du einen Blick auf dein Leben wirfst und ein wenig darüber nachdenkst, wie du dich in Bezug auf die Gegenwart fühlst und wonach du in Zukunft suchst oder wie du dein Leben gestalten möchtest.

Während des Neumondes ist unsere Kreativität, Absichtsfähigkeit und positive Energie am höchsten und deshalb ist es der beste Zeitpunkt, dies zu nutzen.

Schon in den Tagen vor Neumond kannst du beginnen, bestehende Dinge und Situationen zu hinterfragen. Gut ist es, vor dem Schlafengehen eine Frage zu formulieren, die dann über Nacht – womöglich im Traum – beantwortet wird oder am nächsten Tag klarer erscheint. So kannst du dich schon darauf vorbereiten, welche Punkte zu Neumond für dich wichtig sind.

Die Phasen des zunehmenden und abnehmenden Mondes beinhalten Zeiten der Veränderung, und die Phasen des Vollmondes und Neumondes stellen Dreh- und Angelpunkte dar. Insgesamt setzte sich das Jahr aus 13 Mondphasen zusammen.

BONUS: CHRISTINE MAY

Christine May

Yoga | Breathwork | Soul Coaching | Sound Healing | Feminine Leadership |Yoga Trance Dance

Über Christine May
Christine May ist eine der beliebtesten und bekanntesten europäischen Yogalehrerin, langjährige Ausbilderin für Prana Flow® Yoga & Feminine Empowerment, Breathwork & Soul Coach. Sie ist bekannt für ihre Authentizität, Ungezähmtheit und Fähigkeit heilige, transformierende und tief berührende Räume zu schaffen.

Ihr Unterricht ist berührend, verbindend, ganzheitlich mit Fokus auf weiblichem Embodiment getragen von zeitgemässer, anwendbarer Weisheit, tief verwoben mit den Elementen, Chakras und unserem energetischen Körper.

In ihren Yoga, Breathwork & Soul Coaching und Feminine Empowerment Immersions & Retreats als auch in ihren deep dive Trainings – RISE – LEAD WITH LOVE, WARRIOR OF THE HEART und MOONRISE. UNWIND. entsteht ein sicherer Raum, in dem sich Menschen verbinden und inspirieren, um ihre Visionen und Soul Purpose wieder zu erwecken und zu leben. Wahres Embodiment, Weiterentwicklung und Transformation wird möglich.

BONUS: RALF LIEDER – REBIRTHING SESSION

REBIRTHING SESSION MIT RALF LIEDER

Ich arbeite seit ca. 20 Jahren mit Integrativer Atemtherapie und Rebirthing und begleite Klienten in Einzelsitzungen und Seminaren bei ihren persönlichen Prozessen.
Ich wurde in beiden Methoden intensiv ausgebildet (u.a. am Institut für Ganzheitliche Integrative Atemtherapie, bei Rebirthing-Begründer Leonard Orr, beim Autor des Buches „Atemextase Rebirthing“ Burkhard Schröder u.a.). Zusätzlich habe ich eine Trainerausbildung im o.g. Institut absoviert.

Einführung Rebirthing

Erklärung Meditation