YOGA & TRAUMA
Der 6‑wöchige Online Kurs: Befreien, Stärken & StabilisierenStarte diesen Kurs zum Vollmond und transformiere mit jeder Woche und einer Session deine Themen. Das Ende des Kurses findet dann mit Neumond statt.
VOLLMOND
WOCHE 01
WOCHE 02
WOCHE 03
WOCHE 04
WOCHE 05
WOCHE 06
NEUMOND
KURSINFO
Für die Sessions bereite dir vor:
einen Notizblock,
etwas zu schreiben,
einen Raum in dem du Platz hast dich zu bewegen und
in dem du nicht gestört wirst.
WOCHE 05 – DEN KÖRPER WEICH MACHEN
Helga Baumgartner
Helga Baumgartner bildet seit 2014 als Expertin Yin Yoga Lehrer aus, und ist als vielfach publizierte Autorin eine gefragte Dozentin auf Yoga-Konferenzen und ‑Messen. Sie absolvierte die Weiterbildung zum TRAUMASENSITIVEM YOGA TSY® (advanced) 2021 bei Dagmar Härle — und integriert dieses Wissen in ihre Yin Yoga Klassen.
Liberation: Yin Yoga unter trauma-sensitiven Aspekten
60 Min Yin YogaPraxis unter trauma-sensitiven Aspekten
60 Min Theorie zu Yin Yoga und den Basics des TSY
Über Helga Baumgartner
Sara Ablinger
Selbstannahme, Körperachtsamkeit und Selbstfürsorge in schwierigen Zeiten
Über Sara Ablinger
Big Body Love ist Lebens-Lust, Intimität und Conscious Sexuality (bewusste Sexualität) – dabei verbinden sich Elemente aus der Atem- und Achtsamkeitsarbeit mit Selbstliebe, Tantra, Schattenarbeit bzw. Conscious Kink.
Präsenz und vom Herzen zuhören, sprechen und berühren sind fundamental für eine echte, wertschätzende Verbindung – ich bin tief davon überzeugt, dass dies heilsam für die Welt ist. Mit dieser Prämisse kann jeder Blick, jede Berührung, jedes Schatten-Spiel authentisch und transformierend sein.
Kommunikation rund um Konsens und Begehren gilt für viele als Abturner, ist aber nicht nur Basis um sich auch wirklich fallen lassen zu können und last but not least: auch mega sexy.
In meiner Arbeit geht es zentral darum vom polaren Denken raus und in ein vielfältiges Erleben zu gehen – mit dem eigenen Körper, den eigenen Geschlechterbildern, den Schatten.
Bewusste, erfüllende Sexualität ist nur möglich wenn wir unser ganzes Sein miteinbeziehen, alle Begehren und Fantasien. Auch jene, derer wir uns schämen oder die wir gerne geheim halten. Schatten-Tantra verbindet achtsame, bewusste Sexualität und Sinnlichkeit mit Elementen des Conscious Kink und holt damit verborgenes und tabuisiertes Begehren ans Licht.
WOCHE 06 – ENERGETISCHE REINIGUNG UND AUFRICHTUNG
Stephan Petrowitsch
Ausgezeichneter Kinoregisseur, Buchautor, Initiator der “Infinity-Code” Selbstheilungs-Technik
Tages-Workshop: Die Lebenskraft — körperlich-psychisch-seelische Reinigung
(Eventuell wieder in Häppchen geniessen.)
Über Stephan Petrowitsch
Stephan war von Kindheit an ein Suchender in den Bereichen Gesundheit und Lebenssinn. 2007 machte er mit der Gründung des Online-Shop DVD-Wissen.com seine private Suche zu seiner beruflichen Tätigkeit und zeichnete seitdem über 1.000 Vorträge, Seminare und Workshops zu seinen Interessensgebieten auf.
2010 Jahren erlebte Stephan eine Erweckung seiner Kundalini-Kraft im Rahmen einer tiefen mystischen Erfahrung. Dies geschah durch einen der extrem seltenen Heiler, denen erlaubt ist, intensiv auf seelischer Ebene zu wirken. Es folgten jahrelange eigene Erfahrungen mit dieser Art von innnerer Arbeit und 2011 der Beginn der Dreharbeiten zu dem Kino-Dokumentarfilm “Wunder der Lebenskraft”, der 2015 den Publikumspreis des “Cosmic Cine Festival” gewann.
Inspiriert durch die Nachfrage der Kinozuschauer bietet er seit Sommer 2015 gemeinsam mit seiner Lebensgefährtin Carola Seminare an, in denen sie Menschen in erleuchtungsnahe Zustände führen. In diesem Zustand nehmen die Teilnehmer — meist erstmals — intensiv ihre eigene Seele wahr, was zu tiefgreifenden und dauerhaften konstruktiven Veränderungen führen kann. 2020 erfolgte die Veröffentlichung des Kino-Dokumentarfilms “Selbst Geheilt”, der den 2. Platz in der Publikumswertung des Cosmic Cine Festivals errang. Motiviert durch die Recherche über schnell erlernbare Selbsthilfemethoden für diesen Film kreierte er eine eigene Methode, die er den “Infinity-Code nach Stephan Petrowitsch” nennt. Ihm war die Anwendungszeit der meisten Selbsthilfemethoden zu lange, und so war ihm wichtig, dass die Anwendung seiner Methode extrem schnell geht — es erfordert zwischen 30 Sekunden und 1 Minute.
Für Stephan sollte die innere Arbeit alle Ebenen (Körper, Psyche & Seele) umfassen, da ein zu großes Ungleichgewicht oft zu innerem Leid führt. Die Fokussierung mancher spiritueller Lehrer auf den Geist lässt außer acht, dass kaum jemand in der Lage ist, dadurch Materie zu beeinflussen. So übersetzte er mit seiner Freundin Carola den Online-Kurs “Heilungsgeheimnisse der Aborigines” und beschäftigt sich intensiv mit einem Produkte, das die Omega-3-Balance im Körper korrigiert (unter einem meist drastischen Mangel leiden nach seinen Messungen ca. 99,5 % der Menschen) und damit das Omega-6-Omega-3-Verhältnis korrigiert. 2021 veranstaltete er seinen ersten Online-Kongress “SelbstGeheilt-Online Kongress”.
Gemeinsam mit seiner Lebensgefährtin Carola folgt Stephan so auf vielen Ebenen seiner Berufung, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Bewusstsein zu erweitern, ihre Gesundheit zu stärken und ihnen zu mehr Freiheit und Lebenskraft zu verhelfen.
Friederike Jacobi
Heilpraktikerin
Die geistige Wirbelsäulen-Aufrichtung — Themen in der Wirbelsäule
Über Friederike Jacobi
Friederike Jacobi führt seit 1994 eine Heilpraktiker-Praxis bei Freiburg. Ihre angeborene starke Sensitivität, gepaart mit wissenschaftlichem Forschungsgeist, führten sie auf die Suche nach einem Heilsystem, welches über das psychosomatische Körper-Seele-Geist-Konzept hinaus einen in sich schlüssigen Impuls gesetzmäßiger spiritueller Heilkraft in sich trägt. Die Synthese daraus ergab sich in der Arbeit über das menschliche Rückgrat. Stetige Forschung und immense Praxiserfahrung zeichnen ihre lebendig und spannend weitergegebenen Schulungen aus. Sie gibt seit 20 Jahren Vorträge, Kurse und Ausbildungsseminare in Deutschland, der Schweiz und Liechtenstein. Darüber hinaus ist sie Meditationslehrerin und Trainerin der Phyllis- Krystal-Methode®.
Kontakt: +49 1575 7334153
NEUMOND RITUAL
Ingrid
Das Neumond Ritual – Neue Anfänge & Möglichkeiten
Es ist die Zeit, dass du einen Blick auf dein Leben wirfst und ein wenig darüber nachdenkst, wie du dich in Bezug auf die Gegenwart fühlst und wonach du in Zukunft suchst oder wie du dein Leben gestalten möchtest.
Während des Neumondes ist unsere Kreativität, Absichtsfähigkeit und positive Energie am höchsten und deshalb ist es der beste Zeitpunkt, dies zu nutzen.
Schon in den Tagen vor Neumond kannst du beginnen, bestehende Dinge und Situationen zu hinterfragen. Gut ist es, vor dem Schlafengehen eine Frage zu formulieren, die dann über Nacht – womöglich im Traum – beantwortet wird oder am nächsten Tag klarer erscheint. So kannst du dich schon darauf vorbereiten, welche Punkte zu Neumond für dich wichtig sind.
Die Phasen des zunehmenden und abnehmenden Mondes beinhalten Zeiten der Veränderung, und die Phasen des Vollmondes und Neumondes stellen Dreh- und Angelpunkte dar. Insgesamt setzte sich das Jahr aus 13 Mondphasen zusammen.
BONUS: CHRISTINE MAY
Christine May
Yoga | Breathwork | Soul Coaching | Sound Healing | Feminine Leadership |Yoga Trance Dance
Über Christine May
Ihr Unterricht ist berührend, verbindend, ganzheitlich mit Fokus auf weiblichem Embodiment getragen von zeitgemässer, anwendbarer Weisheit, tief verwoben mit den Elementen, Chakras und unserem energetischen Körper.
In ihren Yoga, Breathwork & Soul Coaching und Feminine Empowerment Immersions & Retreats als auch in ihren deep dive Trainings – RISE – LEAD WITH LOVE, WARRIOR OF THE HEART und MOONRISE. UNWIND. entsteht ein sicherer Raum, in dem sich Menschen verbinden und inspirieren, um ihre Visionen und Soul Purpose wieder zu erwecken und zu leben. Wahres Embodiment, Weiterentwicklung und Transformation wird möglich.
Meditation Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit 1
Meditation um Stress und negative Gefühle loszulassen
Meditation Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit 2
BONUS: RALF LIEDER – REBIRTHING SESSION

REBIRTHING SESSION MIT RALF LIEDER
Ich arbeite seit ca. 20 Jahren mit Integrativer Atemtherapie und Rebirthing und begleite Klienten in Einzelsitzungen und Seminaren bei ihren persönlichen Prozessen.
Ich wurde in beiden Methoden intensiv ausgebildet (u.a. am Institut für Ganzheitliche Integrative Atemtherapie, bei Rebirthing-Begründer Leonard Orr, beim Autor des Buches „Atemextase Rebirthing“ Burkhard Schröder u.a.). Zusätzlich habe ich eine Trainerausbildung im o.g. Institut absoviert.