YIN YOGA LIEBE
Erfahre deine weibliche Stärke in Balance!
# Tag 1
# Tag 2
# Tag 3
Allgemeine Infos: Bonuse der Speaker sind mit der BestellBestätigung des Kongresspaketes gültig.
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#01 Yoga – Der Weg zu dir selbst
Im Paket #01 Yoga der Weg zu dir selbst findest du 25 Session plus 12 Bonusvideos und 10 Ebooks
#02 Yoga – Pranayama, Dhyana & Samadhi
Im Paket #02 Yoga – Pranayama, Dhyana & Samadhi findest du von 35 ExpertInnen Sessions, 11 Ebooks, Bonus Videos und Meditationen!
#03 Yoga und Trauma Teil 1
Im Paket #03 Yoga und Trauma findest du 38 Sessions plus Bonusvideos, Ebooks und Gutscheine
#04 Yoga und Trauma Teil 2
PLUS
#06 Meditation – Be Your Own Guru
mit MP3 Downloads aller Sessions
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Stefanie Arend
Durch Yin Yoga fand ich endlich meine ganzheitliche Balance im Leben. Denn früher lebte ich sehr Yang geprägt durch eine intensive Kampfsport-Praxis und meinen ausgeprägten
Perfektionismus. Ich erkannte meine Grenzen nicht, tat zu viel für andere und konnte es irgendwann nicht mehr (er)tragen. Nach einigen OPs und einem Burnout, wurde Yoga zu
meinem Weg, Körper und Geist zu heilen und gelernte Glaubensmuster aufzulösen.
Ich begann meine Reise mit verschiedenen Ausbildungen in Yang geprägten Yoga-Stilen wie Hatha‑, Ashtanga‑, Vinyasa- und Kundalini-Yoga. Doch irgendwie fehlte immer ein wichtiger Aspekt. Meine Suche, sowie eine ausgeprägte Liebe zur Anatomie führten mich 2010 in das Yin Yoga Teacher Training von Paul und Suzee Grilley. Hier fand ich endlich das, was ich so lange gesucht habe.
In der Session mit Stefanie erfährst du:
Wir sprechen über Yin Yoga & Faszien, Energie, Meridiane und viele weitere wichtige Themen rund um Yin Yoga.
Wieviel Schmerz ist okay bei der Fasziendehnung im Yin Yoga?
Wozu braucht es Wissen über die Meridiane im Yin Yoga?
Was beinhaltet eine Yang Sequenz im Unterschied zur Yin Sequenz?
Wozu braucht man energetische Schutztechniken im YinYoga?
Welchen Effekt hat Yin Yoga auf die Chakren, Nadis oder Meridiane?
Warum ist Yin Yoga für Hochsensible wichtig?
Über Stefanie Arend
Neben meiner eigenen Yoga- und Meditationspraxis hatte ich viele Jahre ein eigenes Yogastudio in Deutschland. Mittlerweile lebe ich im spanischen Valencia und bin nicht nur Yin-Yogalehrerin und ‑Ausbilderin, sondern ebenfalls Autorin, Ernährungsberaterin, Energie-Arbeiterin, ganzheitliche Gesundheitsberaterin sowie spiritueller Coach. So ist es mir möglich, ganzheitlich zu arbeiten und verschiedene Ansätze in meine Beratungen zu integrieren.
Meine Hochsensibilität und Einfühlsamkeit helfen mir dabei, sehr individuell auf den einzelnen Menschen einzugehen. Dabei wird meine authentische und klar strukturierte Herangehensweise immer wieder besonders wertgeschätzt.
Im Jahr 2011 wurde mein erstes Buch „Yin Yoga – Der sanfte Weg zur inneren Mitte“ von „Yogaguide“ zum „Besten Yogabuch des Jahres“ gewählt. Diese positive Resonanz auf mein erstes Werk berührte mich tief und gab mir ein wichtiges Zeichen dafür, dass ich auf dem richtigen Weg war. Inzwischen habe ich viele DVDs veröffentlicht sowie sechs Bücher geschrieben, die in sieben Sprachen übersetzt wurden.
Eva-Maria Kurz
Lilian Yoga
In der Session mit Eva-Maria erfährst du:
Yin Yoga und das Nervensystem
Yin Yoga ist eine Praxis, die direkt auf unser Nervensystem wirkt. Während wir in den langen, passiven Haltungen verweilen, entsteht ein Raum der Stille, in dem der Körper loslassen darf und der Geist zur Ruhe kommt. Gerade in unserer oft hektischen, reizüberfluteten Welt ist das von unschätzbarem Wert: Yin Yoga aktiviert den Parasympathikus – also den Teil des Nervensystems, der für Regeneration, Heilung und innere Balance zuständig ist. So sinkt der Stresspegel, die Atmung vertieft sich, und wir erfahren einen Zustand von Klarheit und Gelassenheit.
Für mich persönlich bedeutet Yin Yoga daher nicht nur Dehnung oder Flexibilität, sondern eine Praxis, die Körper und Nervensystem ins Gleichgewicht bringt. Es ist wie ein Reset-Knopf, der uns zeigt, wie wichtig Ruhephasen sind, damit wir wieder mit neuer Energie, Präsenz und Stabilität ins Leben zurückkehren können.
Eva-Maria´s Freebie:
Eine Live Online Yin Yoga Class - Termin kommt noch per EMail
Über Eva-Maria Kurz
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt im Yin Yoga. Diese Praxis öffnet den Raum für Stille, Regeneration und Heilung – etwas, das in unserer schnellen Welt oft fehlt. Durch die langen, passiven Haltungen dürfen nicht nur die Faszien in die Tiefe loslassen, sondern auch das Nervensystem erfährt eine tiefe Beruhigung. Genau hier liegt für mich die große Kraft dieser Praxis: sie schenkt uns innere Ruhe, Resilienz und Zugang zu unseren eigenen Ressourcen.
Neben meinen offenen Klassen und Retreats leite ich auch Yoga Teacher Trainings und Weiterbildungen. Besonders am Herzen liegt mir dabei, Wissen lebendig und praxisnah zu vermitteln. In meinen Ausbildungen gebe ich nicht nur Techniken und Methodik weiter, sondern vor allem die Erfahrung, Yoga als Haltung zu leben – auf und abseits der Matte.
Als Yogalehrerin möchte ich Menschen inspirieren, sich selbst besser kennenzulernen, die eigene Praxis zu vertiefen und Werkzeuge an die Hand zu bekommen, die sie nachhaltig in ihrem Alltag unterstützen.
René Hug
Yin Yoga meets Cranio — Sacral:
Die transformative Fusion für Körper und Geist
In der Session mit René erfährst du:
Erlebe eine einzigartige Session, die die sanfte Tiefe des Yin Yoga mit den subtilen Impulsen der Craniosacral-Therapie vereint. Diese Praxis bietet dir weit mehr als nur Entspannung – sie ermöglicht eine tiefgreifende Transformation, die deinen Alltag nachhaltig bereichert.
Was dich erwartet:
Ganzheitliche Entspannung: Durch Yin Yoga werden tiefe Verspannungen gelöst, während die Craniosacral-Therapie deine körpereigenen Regenerationskräfte aktiviert.
>>Integration von Körper und Geist: Erlebe, wie sanfte Impulse deine Wahrnehmung schärfen und für eine harmonische Verbindung zwischen physischen und emotionalen Ebenen sorgen.
>> Praktische Achtsamkeit: Lerne Techniken, die dir helfen, Stress abzubauen und in stressigen Momenten Ruhe zu finden – ideal für den modernen Alltag.
>> Nachhaltige Vitalität: Diese kombinierte Praxis fördert eine verbesserte Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden, das weit über die Yogastunde hinaus Wirkung zeigt.
Diese transformative Fusion richtet sich an alle, die nicht nur kurzfristig entspannen, sondern langfristig ihre innere Balance stärken und mit neuer Energie in den Alltag starten möchten.
BONUS YIN YOGA SEQUENZ
Über René Hug
Mein Werdegang
Als ehemaliger Finanzangestellter kenne ich den Teufelskreis von ständiger Leistung und minimaler Erholung. Trotz körperlicher Aktivität litt ich unter Gelenkschmerzen und Schlaflosigkeit, mein Körper und Geist konnten nicht abschalten. Ich fand mich in ständiger Erschöpfung wieder und fragte mich, warum ich so leiden sollte.
Viele Menschen erkennen nicht, dass sie in einem permanenten Stresszustand leben. Erschöpfende Aktivitäten oder sporadische Wellness-Tage reichen nicht aus. Tiefgreifende Regeneration und Heilung erfordern Ruhe, Achtsamkeit und die Fähigkeit, den Dingen ihren Lauf zu lassen.
Seit über 20 Jahren nutze ich verschiedene Formen der Alternativmedizin und integriere sie in meine Behandlungen.
Meine Erfahrungen in Arztpraxen und der Austausch mit anderen Therapeuten haben gezeigt, dass diese Ansätze einen wertvollen Ausgleich im Alltag bieten. Sie sind als Ergänzung zur Schulmedizin anerkannt und fördern einen ganzheitlichen Therapieerfolg.
Meine Methoden umfassen Yoga, Bowen Therapie, Craniosacrale Manualtherapie, Manuelle Therapie, Kinesiologie, Faszientherapie und Akupunktur mit medizinischen Stimmgabeln. Diese Kombination ermöglicht vollständige Entspannung und Regeneration des Nervensystems.
Entdecke meine Bücher
In meinen Büchern lasse ich dich an meinem langjährigen Wissen aus dem Yin Yoga, der Yogatherapie und verschiedenen Therapien und Ausbildungen teilhaben. Ich möchte dich mit meinen Gedanken über die großen und kleinen Fragen unseres Lebens inspirieren und mein Wissen an dich weitergeben. Du findest in beiden Büchern einen breiten Wissensschatz rund um sanfte Praktiken der Innenschau wie Yin, Restorative und Yogatherapie , Mudra, Pranayama und Meditation.
Sabina Ihrig
Yin Yoga und Restorative Yoga
In der 1. Session mit Sabina erfährst du:
Vortrag: Wissen über Restorative Yoga
In der 2. Session mit Sabina erfährst du:
YogaClass Restorative Yoga
Vagus Activation – Das Yin, das bleibt
Regulation war gestern. Jetzt geht es um Kapazität.
In einer Welt, die unser Nervensystem täglich überfordert, braucht es Räume, die nicht noch mehr fordern – sondern zurückführen.
Zurück in den Körper. Zurück ins Spüren. Zurück in die heilsame Langsamkeit.
Diese Yin-Restorative Session ist eine Einladung, den Körper als sicheren Ort neu zu erleben.
Über sanfte Haltungen, achtsame Berührung und gezielte Vagus-Aktivierung entsteht ein Raum tiefer Regulation – der weit über Entspannung hinausgeht.
Denn es geht nicht nur darum, „runterzukommen“.
Sondern darum, unsere Kapazität für Lebendigkeit, Verbindung und Präsenz zu erweitern.
Du erlebst, wie die Integration des ventralen Vagus in die Yin Praxis ein Gamechanger sein kann:
Für Dein Nervensystem. Für Deinen Alltag. Für Dich.
Diese Session ist für alle, die sich nach Tiefe sehnen – ohne Drama.
Und die spüren: Wahrer Luxus beginnt da, wo ich wieder ganz bei mir ankomme.
BONUS: 50% Rabatt auf Deine Mitgliedschaft im YIN SOUL TRIBE – Deinem Nervensystem-Gym für echte Regeneration, tiefes Ankommen & innere Stabilität.
3x live Yin Yoga pro Woche
Moonchild-Sessions zu Neu- & Vollmond
Aufzeichnungen & Community
Dein sicherer Raum für Wachstum & Weichheit
Gutschein gültig bis zum 31. Dezember 2025.
Gutscheincode: Nervensystemgym
Über Sabina Ihrig
Deine Wegbegleiterin: Sabina Ihrig
In meinen Stunden wünsche ich mir vor allem eines: Dass Du Dir selbst in aller Sanftheit begegnest. Mit Achtsamkeit. Mit Neugier. Mit Liebe.
Denn genau dort – in diesem Moment der echten Verbindung mit Dir – beginnt etwas Magisches: Du erinnerst Dich an das, was in Dir wohnt. An Deine Kraft, Deine Weichheit, Deine Wahrheit. Und vielleicht spürst Du dann: Das wertvollste Geschenk ist nicht irgendwo da draußen. Es bist Du selbst.
Ich bin Yogalehrerin, Retreat-Host und Raumhalterin für Nervensystemregulation, weibliche Intuition und achtsame Körperarbeit. Zudem begleite ich als Mentroin Frauen in Heilberufen auf ihrem Weg, zu einem erfüllten Businessleben. Seit 2019 gestalte ich Retreats in Deutschland und Südeuropa – als Oasen der Entschleunigung, in denen tiefes Loslassen, stille Transformation und echte Regeneration möglich werden.
Mein eigener Weg begann vor über 20 Jahren im Unisport – und führte mich über Ashtanga, Vinyasa und Hatha Yoga tief hinein in die Welt des Yin und der Energiearbeit. In meiner Zeit in Shanghai entdeckte ich Yin Yoga und die Traditionelle Chinesische Medizin als wohltuenden Gegenpol zum High-Speed-Leben. Seitdem ist diese Verbindung meine innere Heimat geworden.
Heute fließen in meine Arbeit fundierte Ausbildungen, traumasensibles Wissen und energetische Heilmethoden ein – verbunden mit einem feinen Gespür für das, was zwischen den Zeilen liegt. Ich liebe es, Frauen in Räume zu führen, in denen sie sich selbst wieder spüren – nicht als To-Do-Liste, sondern als lebendigen Organismus mit Bedürfnissen, Tiefe und Magie.
Bevor ich mich ganz meiner tief nährenden Arbeit widmete, war ich viele Jahre in der Bildungs- und Kulturszene tätig.
Ich bin Medien- und Kunstwissenschaftlerin (Mag. & M.A.) sowie Lehrkraft für Deutsch als Fremdsprache – mit über 15 Jahren Berufs- und Führungserfahrung im Bereich Medien- und Kulturmanagement sowie in der Bildungsarbeit. Ich lehrte an Universitäten in Syrien und China und arbeitete als Referentin für Gesellschaftliche Verantwortung mit dem Schwerpunkt Integrationsarbeit.
Diese Erfahrungen prägen mein heutiges Wirken: interkulturell, empathisch, tief verwurzelt im Menschsein.
Mein Hintergrund:
– 200h & 300h Hatha Yoga (Esther Ekhart, Barbra Noh, Mark Stephens, Doug Keller)
– 100h Yin, Restorative und Yogatherapie (René Hug)
– Traumasensibles Yoga (TSY)
– Craniosacrale Körpertherapie
– Reiki Master & Master of Grace Integrity®
– Fachberaterin für Psychotraumatologie
Lebensluxus bedeutet für mich: Nicht die Abwesenheit von Alltag – sondern die Rückkehr zu Dir selbst. Ganz. Sanft. Und in goldener Stille.
Susanne Rossi
rossiSyoga
Yoga & Yogatherapie — auch für Menschen mit Besonderheiten & Einschränkungen
In der Session mit Susanne erfährst du:
Unterstützung durch Yin Yoga bei Krebs (YogaClass und Interview)
Come to the Yin-Side of life…
Yin Yoga ist wie eine stille Umarmung für Körper und Seele – und das ist doch manchmal genau das, was wir am dringendsten brauchen.
Vielleicht bist Du selbst nicht betroffen, möchtest aber die transformierende, heilende Wirkung erfahren? Wie schön — sei herzlich willkommen. Wenn Du Menschen kennst, die von Deiner Erfahrung profitieren könnten — gib es gerne weiter.
BONUS: 100% Rabatt auf 3 Monate freien Zugriff auf meine Susannes Online Stunden
Gutscheincode: Yoga Liebe 2025
Über Susanne Rossi
Wenn man mit Susanne Yoga praktiziert, spürt man sofort: Hier geht es um mehr als Körperhaltungen. Es geht um einen Raum, in dem man sich fallen lassen darf – in die eigene Kraft, in die eigene Verletzlichkeit, in die eigene Lebendigkeit.
Susanne ist Yogalehrerin mit Herz und Seele. Ihre besondere Leidenschaft gilt Yin Yoga und der achtsamen Begleitung von Menschen mit einer Krebserfahrung. Für sie ist Yoga kein Trend, sondern ein Weg zurück ins Wesentliche: Liebe, Vertrauen und Verbundenheit.
Ihre Stunden sind geprägt von Wärme, Tiefe und einem feinen Gespür für das, was jede:r Einzelne gerade braucht. Mit sanften Worten, kraftvollen Impulsen und einer großen Portion Menschlichkeit schafft sie eine Atmosphäre, die gleichermaßen heilsam wie inspirierend ist.
Besonders macht sie ihre Haltung: Yoga ist für sie kein Ort des „Besser-Werdens“, sondern ein Ort des Erinnerns. Daran, dass wir schon vollständig sind. Daran, dass Heilung nicht immer bedeutet, etwas zu reparieren – sondern manchmal einfach, sich selbst mit offenen Armen zu empfangen.
Wer einmal bei ihr auf der Matte gesessen hat, geht mit mehr nach Hause als mit einer Praxis: mit einem Gefühl von innerem Frieden, Klarheit und dem tiefen Wissen, dass Liebe tatsächlich gewinnt.