von Ingrid | Bewusstsein, Körper, Tantra, Trauma, Yoga
Die Kraft des tantrischen Atems 03 Paare, die zusammenfließen, wachsen zusammen Atem ist Leben. Diese grundlegende Wahrheit erhält neue Dimensionen, wenn sie auf intime Beziehungen angewendet wird. In den tantrischen Traditionen wird die Atemarbeit (Pranayama) als...
von Ingrid | Bewusstsein, Körper, Tantra, Trauma, Yoga
Atemarbeit für Paare 02 In dem manchmal etwas komplizierten Tanz einer romantischen Partnerschaft ist Verbundenheit einer der Schlüssel, zu einer erfüllenden und dauerhaften Bindung. Wir sind es gewohnt zu küssen, zu streichlen, zu kuscheln und Liebe zu machen, aber...
von Ingrid | Bewusstsein, Körper, Tantra, Trauma, Yoga
Die Kraft des Atems in Beziehungen 01 Der Atem hat eine immense Kraft bei der Gestaltung deiner emotionalen und körperlichen Zustände. In einer intimen Beziehung kann der Atem zu einer Brücke werden, die zwei Individuen auf einer tieferen Ebene verbindet. Wenn Partner...
von Ingrid | Bewusstsein, Körper, Tantra, Trauma, Yoga
Emotionale Regulierung Teil 2 Sind deine Emotionen eine Achterbahn in deinem Leben? Im Teil 2 erfährst du Bewegungsübungen und Visualisierungsstechniken. Im Teil 1 teilte ich 3 Atemübungen mit dir. Du bist nicht allein! Diese Achterbahn erfahren viele Frauen und...
von Ingrid | Bewusstsein, Körper, Tantra, Trauma, Yoga
Emotionale Regulierung Teil 1 Emotionen sind wunderbar – wenn sie dich nicht überrollen und du sie regulieren kannst. Wut, Trauer, dann PANIK!! Udn plötzlich wieder große Freude, die sich auf einmal in Frust verwandelt – die Palette an Gefühlen ist bunt. Der Umgang...
